炭水化物ダイエット

炭水化物ダイエットは多くの方に

勘違いされていることがあります。



それは炭水化物に分類されるご飯やパン麺類

を一切食べないと言う勘違いなんです。



人の体は様々な栄養素を必要としてて、

もちろんその中には炭水化物も含まれます。



確かに炭水化物を一切の事効果は出やすいように思いますが

徐々にその悪影響が出元ストレスが増えたり

肌がカサついたりと結局はすぐにやめてしまいたくなるようです。



特に多いのが、炭水化物を抜いたらイラつくことが

多くなったと言うことや力が出なると言うことです。



一切の炭水化物を抜くのではなくて、炭水化物を摂取する量を

減らすというのが正しい炭水化物と言ったの方法だと言われています。

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